平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。October 11, 2024 - 一個人不能只顧組織工作、拚命掙錢，而忽視自己的健康；對人的生命來說，有時保持健康，才是愛情最關鍵性表達方式 。 算命, 八字, 算命, 同知相居士, 紫微斗數, 身體健康, 婚戀, 投資, 心靈, 腿部, 一生, 3C, 生命, 卜卦, 趨吉避凶, ...兄專欄：耳朵 有 痣 大腿 有 痣 鼻樑 有 痣 鼻子 有 痣 胸口 有 痣 肩膀 存有 痣 腳上 有 痣 臉上 有 痣 眉 毛 有 痣 她們 痣 相互 男 人會 痣 相 人中 有 痣 手上 有 痣 手上 有 痣 腿上能 有 痣 .
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